Run.GPS Community Server - nahe La Horadada (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

La Horadada (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	26	32	0	0	0
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:30	10.91	05:30	5	2	0	0	0
3.00	1.00	05:55	10.14	05:55	38	23	0	0	0
4.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:40	10.59	05:40	28	25	0	0	0
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	10	14	0	0	0
8.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
9.00	0.32	01:39	11.59	05:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2015 08:30:00

Dauer:

0.00:53:45

Aktive Zeit:

0.00:51:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:45	0.65	10.46	05:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
24.01.2010	12.16	04:56
07.02.2010	12.08	04:58
05.04.2011	12.07	04:58
06.02.2011	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
Dieses Training	10.40	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

909 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:28	1.01	9.31	06:27	0	0	0	0	0
2	0.00:05:47	1.00	10.30	05:50	44	38	0	0	0
3	0.00:05:29	1.00	10.92	05:30	5	45	0	0	0
4	0.00:05:54	1.00	10.15	05:55	10	50	0	0	0
5	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	25	38	0	0	0
6	0.00:05:57	1.00	10.02	05:59	12	40	0	0	0
7	0.00:05:40	1.00	10.57	05:41	38	55	0	0	0
8	0.00:05:39	1.01	10.75	05:35	18	64	0	0	0
9	0.00:05:36	0.99	10.58	05:40	10	90	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:16:35	2.78	81	0
2	00:18	0.00:30:49	5.25	69	0
3	00:17	0.00:32:04	5.48	59	0
4	01:05	0.00:32:36	5.57	60	0
∑	01:56