Run.GPS Community Server - nahe Neuessen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

JJDenver

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuessen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:07	9.15	06:33	25	19	0	0	0
2.00	2.00	14:22	8.35	07:11	5	22	0	0	0
4.00	2.00	15:00	8.00	07:30	15	16	0	0	0
6.00	2.00	14:11	8.46	07:05	10	2	0	0	0
8.00	2.00	15:40	7.66	07:50	15	6	0	0	0
10.00	2.00	13:43	8.75	06:51	27	23	0	0	0
12.00	2.00	14:16	8.41	07:08	8	26	0	0	0
14.00	2.00	19:42	6.09	09:51	15	74	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2015 15:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:00:06

Aktive Zeit:

0.01:40:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	9.01	06:39	5	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.44	8.66	06:56	24	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.46	8.77	06:50	3	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.27	7.60	07:54	9	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.41	8.49	07:04	4	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.39	8.36	07:11	16	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.18	7.06	08:30	5	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.60	9.59	06:16	17	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.30	7.78	07:43	9	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.41	8.48	07:05	6	23	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.27	7.63	07:52	14	3	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.69	4.14	14:29	0	0	0	0	0
0.02:00:00	00:06	0.00	0.97	01:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2017	10.87	05:31
23.09.2016	10.31	05:49
16.09.2016	10.28	05:50
15.12.2017	10.05	05:58
10.07.2016	9.87	06:05
03.02.2013	9.75	06:09
27.08.2017	9.62	06:14
15.09.2018	9.52	06:18
Dieses Training	9.46	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2270 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:01:13	0.16	89	0
2	00:05	0.00:12:38	1.82	91	0
3	00:14	0.00:13:31	2.00	81	0
4	00:06	0.00:21:45	3.14	95	0
5	00:06	0.00:22:48	3.27	95	0
6	00:05	0.00:23:18	3.39	95	0
7	00:06	0.00:27:58	4.04	99	0
8	00:08	0.00:28:20	4.10	98	0
9	00:12	0.00:32:55	4.49	96	0
10	00:06	0.00:33:20	4.51	96	0
11	00:08	0.00:34:41	4.73	90	0
12	00:07	0.00:39:08	5.33	93	0
13	00:06	0.00:44:10	6.04	100	0
14	00:57	0.00:45:21	6.22	98	0
15	00:06	0.00:51:02	6.95	98	0
16	00:05	0.00:51:41	7.09	97	0
17	00:06	0.00:52:02	7.14	97	0
18	00:05	0.00:53:03	7.27	98	0
19	00:06	0.00:53:54	7.39	97	0
20	00:05	0.00:58:21	8.01	92	0
21	00:07	0.01:04:36	8.87	86	0
22	00:05	0.01:04:54	8.92	86	0
23	00:08	0.01:13:51	9.66	83	0
24	00:05	0.01:34:05	12.88	74	0
25	00:06	0.01:39:12	13.57	75	0
26	01:47	0.01:40:00	13.77	97	0
27	00:05	0.01:42:55	14.15	96	0
28	00:06	0.01:44:04	14.33	100	0
29	00:06	0.01:46:42	14.68	96	0
30	00:07	0.01:53:14	15.24	87	0
31	00:05	0.01:54:00	15.69	122	0
32	06:31	0.01:55:07	15.83	157	0
∑	12:22