Run.GPS Community Server - nahe Wittnau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Wittnau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:54	1.74	34:27	20	52	0	0	0
2.00	2.00	19:00	6.32	09:30	1	174	0	0	0
4.00	2.00	18:30	6.49	09:15	0	193	0	0	0
6.00	2.00	15:13	7.89	07:36	10	88	0	0	0
8.00	2.00	15:18	7.84	07:39	142	17	0	0	0
10.00	2.00	11:20	10.59	05:40	146	4	0	0	0
12.00	2.00	15:06	7.95	07:33	37	42	0	0	0
14.00	2.00	15:04	7.96	07:32	218	21	0	0	0
16.00	2.00	17:06	7.02	08:33	95	63	0	0	0
18.00	1.91	21:44	5.26	11:24	116	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2015 06:24:00 UTC+00:00

Dauer:

0.03:37:18

Aktive Zeit:

0.02:35:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.82	2.45	24:28	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.43	7.28	08:14	1	160	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.05	6.16	09:45	0	217	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.52	7.56	07:56	43	129	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.75	8.25	07:16	177	32	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.99	8.96	06:42	144	30	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.70	8.09	07:25	250	30	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.41	7.24	08:17	115	63	0	0	0
0.03:20:00	17:18	1.24	4.31	13:56	69	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:48 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	9.29	06:27
21.04.2015	9.13	06:35
25.09.2015	8.86	06:46
04.02.2015	8.71	06:53
05.03.2015	8.54	07:02
19.02.2015	8.53	07:02
06.04.2015	8.46	07:05
20.06.2015	8.42	07:07
Dieses Training	5.50	10:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2008 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:50:29	0.00	0	0
2	02:38	0.00:53:26	0.23	432	0
3	01:11	0.02:04:59	8.23	927	0
4	00:35	0.02:34:10	12.84	616	0
5	00:49	0.03:27:13	19.39	308	0
6	00:49	0.03:28:36	19.43	304	0
7	03:15	0.03:34:03	19.90	307	0
∑	10:28