Run.GPS Community Server - nahe Oberhöllsteig (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberhöllsteig (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	48:34	6.18	09:43	174	735	0	0	0
5.00	5.00	47:36	6.30	09:31	134	268	0	0	0
10.00	5.00	32:44	9.16	06:33	581	0	0	0	0
15.00	5.00	52:21	5.73	10:28	184	194	0	0	0
20.00	5.00	59:31	5.04	11:54	318	170	0	0	0
25.00	5.00	20:30	3.73	16:06	106	93	0	0	0
30.00	1.68	11:00	9.16	06:33	62	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2015 10:44:00

Dauer:

0.05:32:17

Aktive Zeit:

0.03:58:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.32	6.64	09:02	153	617	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.79	5.57	10:46	10	209	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.92	5.85	10:16	1	166	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.53	9.05	06:38	567	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.39	6.79	08:51	221	1	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.88	5.75	10:26	89	194	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.94	5.88	10:12	217	141	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.12	4.23	14:10	120	27	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.47	2.94	20:24	31	29	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.99	5.98	10:03	88	45	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.12	4.24	14:09	45	28	0	0	0
0.05:30:00	02:17	0.22	5.78	10:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:32 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2015	7.44	08:04
15.08.2015	7.05	08:31
24.10.2015	6.43	09:20
Ultrak 30K 22.08.2015	6.10	09:50
Dieses Training	5.72	10:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3261 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:46	0.00:02:33	0.20	923	0
2	00:39	0.00:22:14	2.68	773	0
3	01:10	0.00:31:19	3.38	873	0
4	00:30	0.00:37:56	3.90	943	0
5	00:39	0.00:42:25	4.30	970	0
6	01:38	0.00:48:57	5.01	962	0
7	07:44	0.01:22:19	8.86	1219	0
8	00:47	0.01:44:44	11.20	919	0
9	11:40	0.02:22:24	16.91	443	0
10	00:33	0.03:17:54	21.70	566	0
11	00:54	0.03:19:23	21.77	571	0
12	00:41	0.03:29:17	22.73	481	0
13	00:32	0.03:30:25	22.77	470	0
14	00:41	0.03:32:12	22.87	469	0
15	01:23	0.03:33:54	22.94	478	0
16	02:28	0.03:36:31	23.01	495	0
17	00:43	0.03:42:13	23.29	461	0
18	03:52	0.03:46:22	23.58	417	0
19	06:43	0.04:08:49	26.17	365	0
20	12:27	0.04:16:10	26.26	382	0
21	02:05	0.04:28:49	26.33	377	0
22	00:46	0.04:31:12	26.41	378	0
23	26:07	0.04:50:29	29.33	335	0
∑	28:28