Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	127	85	141
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	141	139	146
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	3	14	142	139	148
3.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	143	141	145
4.00	1.00	06:32	9.18	06:32	24	28	142	139	147
5.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	143	141	148
6.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	139	134	146
7.00	1.00	06:33	9.16	06:33	73	40	142	137	146
8.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	145	141	148
9.00	0.05	00:17	10.85	05:32	0	0	147	147	147

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2015 18:01:00

Dauer:

0.00:57:08

Aktive Zeit:

0.00:56:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	124	85	138
0.00:05:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	141	138	146
0.00:10:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	142	140	148
0.00:15:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	141	139	145
0.00:20:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	142	140	145
0.00:25:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	141	139	146
0.00:30:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	143	141	148
0.00:35:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	142	137	146
0.00:40:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	137	134	141
0.00:45:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	143	141	146
0.00:50:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	145	141	148
0.00:55:00	02:08	0.30	8.30	07:14	0	0	146	144	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2015	11.19	05:22
07.11.2015	10.68	05:37
22.06.2016	10.53	05:42
06.06.2016	10.21	05:53
21.02.2016	10.13	05:55
18.01.2017	9.99	06:00
25.06.2015	9.96	06:01
05.08.2015	9.90	06:03
Dieses Training	9.51	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

807 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	0%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	3%
Aerob 127 - 145 bpm	86%
Anaerob 146 - 163 bpm	10%
Maximum 164 - 182 bpm	0%