Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:34	9.14	06:34	18	9	125	84	148
1.00	1.00	05:40	10.59	05:40	28	24	140	133	181
2.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	145	142	150
3.00	1.00	05:43	10.50	05:43	20	22	149	145	152
4.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	152	147	159
5.00	1.00	06:13	9.65	06:13	14	7	154	153	157
6.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	156	153	160
7.00	1.00	06:18	9.52	06:18	25	33	156	153	160
8.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	161	156	178
9.00	0.05	00:08	23.28	02:35	0	0	182	182	183

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2016 18:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:12

Aktive Zeit:

0.00:52:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	123	84	148
0.00:05:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	137	125	181
0.00:10:00	05:00	0.89	10.73	05:35	0	0	143	138	150
0.00:15:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	147	144	151
0.00:20:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	149	147	152
0.00:25:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	153	150	159
0.00:30:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	154	153	157
0.00:35:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	156	155	160
0.00:40:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	156	153	160
0.00:45:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	157	156	162
0.00:50:00	03:12	0.58	10.80	05:33	0	0	166	159	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2015	11.19	05:22
07.11.2015	10.68	05:37
22.06.2016	10.53	05:42
Dieses Training	10.21	05:53
21.02.2016	10.13	05:55
18.01.2017	9.99	06:00
25.06.2015	9.96	06:01
05.08.2015	9.90	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	6%
Aerob 127 - 145 bpm	23%
Anaerob 146 - 163 bpm	67%
Maximum 164 - 182 bpm	3%