Run.GPS Community Server - nahe Roggenstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

labarona

Sportart:

Jogging

Ort:

Roggenstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	219	209	233
0.50	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	226	200	236
1.00	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	193	149	236
1.50	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	128	105	147
2.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	129	111	148
2.50	0.19	02:05	5.49	10:56	0	0	135	131	143

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2015 09:14:00

Dauer:

0.00:22:36

Aktive Zeit:

0.00:19:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.29	8.83	06:48	0	0	217	209	233
0.00:02:00	02:00	0.26	7.87	07:37	0	0	223	200	232
0.00:04:00	02:00	0.24	7.21	08:20	0	0	222	200	227
0.00:06:00	02:00	0.21	6.37	09:25	0	0	229	200	236
0.00:08:00	02:00	0.24	7.13	08:25	0	0	218	200	236
0.00:10:00	02:00	0.25	7.57	07:56	0	0	173	151	196
0.00:12:00	02:00	0.27	8.10	07:24	0	0	140	133	149
0.00:14:00	02:00	0.22	6.68	08:59	0	0	115	105	125
0.00:16:00	02:00	0.25	7.47	08:02	0	0	124	111	137
0.00:18:00	02:00	0.24	7.10	08:27	0	0	132	117	148
0.00:20:00	02:00	0.16	4.82	12:28	0	0	137	131	146
0.00:22:00	00:36	0.05	5.25	11:26	0	0	133	133	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:07 /km

Max. Tempo:

06:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2015	7.86	07:38
14.06.2016	7.84	07:39
15.06.2016	7.74	07:45
19.06.2015	7.74	07:45
21.06.2016	7.60	07:54
23.06.2015	7.36	08:09
Dieses Training	7.14	08:24
18.05.2015	7.04	08:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

290 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

178.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

236 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	55%