Run.GPS Community Server - nahe Berrenrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rednas61

Sportart:

Jogging

Ort:

Berrenrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:22	9.42	06:22	29	19	145	85	163
1.00	1.00	06:20	9.47	06:20	19	9	151	150	154
2.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	153	152	156
3.00	1.00	06:42	8.96	06:42	3	6	152	126	162
4.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	158	150	161
5.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	158	156	163

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2015 08:38:00

Dauer:

0.00:39:54

Aktive Zeit:

0.00:36:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	143	85	163
0.00:05:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	151	150	153
0.00:10:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	152	151	154
0.00:15:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	154	153	156
0.00:20:00	05:00	0.75	9.06	06:37	0	0	154	126	162
0.00:25:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	155	140	161
0.00:30:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	159	158	160
0.00:35:00	04:54	0.65	7.93	07:34	0	0	158	156	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2015	10.57	05:41
Jörg_Sander_2015-08-27_08-31-30 27.08.2015	10.27	05:50
31.07.2015	10.23	05:52
02.08.2015	10.04	05:59
28.07.2015	9.74	06:09
04.08.2015	9.72	06:10
07.08.2015	9.54	06:17
22.07.2015	9.52	06:18
Dieses Training	9.02	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	92%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	0	0	147	85	168
2	0.00:06:20	1.01	9.52	06:18	28	48	152	150	154
3	0.00:06:25	0.99	9.28	06:28	12	65	154	152	156
4	0.00:06:41	1.00	8.98	06:41	10	68	154	126	163
5	0.00:06:50	1.00	8.79	06:50	12	76	159	149	161
6	0.00:07:16	1.00	8.26	07:16	24	67	159	156	163
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0