Run.GPS Community Server - nahe Inzersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Inzersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:09	9.88	06:04	29	15	144	91	163
2.00	2.00	11:31	10.42	05:46	19	22	152	144	159
4.00	2.00	11:21	10.57	05:41	26	21	156	151	164
6.00	2.00	11:51	10.13	05:56	7	17	156	151	163
8.00	2.00	11:17	10.64	05:38	29	18	159	144	178
10.00	2.00	11:23	10.54	05:41	6	15	165	160	174
12.00	2.00	11:16	10.65	05:38	10	2	160	139	167
14.00	2.00	11:04	10.84	05:32	6	9	164	152	177
16.00	0.63	03:21	11.30	05:19	0	0	160	147	169

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2009 20:10:00

Dauer:

0.01:35:20

Aktive Zeit:

0.01:35:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.11	05:56	29	9	143	91	163
0.00:10:00	10:00	1.68	10.09	05:57	13	22	150	144	159
0.00:20:00	10:00	1.77	10.62	05:39	15	21	156	152	162
0.00:30:00	10:00	1.71	10.25	05:51	21	9	156	151	164
0.00:40:00	10:00	1.80	10.77	05:34	31	16	153	144	163
0.00:50:00	10:00	1.69	10.14	05:55	5	17	165	148	178
0.01:00:00	10:00	1.76	10.56	05:41	6	15	164	155	172
0.01:10:00	10:00	1.78	10.68	05:37	9	2	160	139	167
0.01:20:00	10:00	1.79	10.75	05:35	8	5	164	154	177
0.01:30:00	05:20	0.97	10.88	05:31	0	0	162	147	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2010	13.94	04:18
23.05.2010	12.85	04:40
03.10.2013	11.65	05:09
11.09.2013	11.64	05:09
18.02.2013	11.10	05:24
19.09.2014	11.00	05:27
26.07.2011	10.96	05:29
07.06.2015	10.72	05:36
Dieses Training	10.47	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1512 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

113

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:02	1.00	9.93	06:03	0	22	142	89	163
2	0.00:06:04	1.01	9.94	06:02	0	0	147	142	154
3	0.00:05:49	1.00	10.29	05:50	0	0	149	143	159
4	0.00:05:44	1.01	10.54	05:42	17	0	155	151	160
5	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	0	0	156	152	163
6	0.00:05:35	1.00	10.77	05:34	0	0	155	150	164
7	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	0	13	156	151	163
8	0.00:05:55	1.00	10.17	05:54	14	0	156	152	163
9	0.00:05:30	1.01	10.97	05:28	0	27	153	144	167
10	0.00:05:55	1.01	10.18	05:54	29	12	165	147	178
11	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	0	0	167	160	174
12	0.00:05:52	1.00	10.21	05:53	0	0	163	160	169
13	0.00:05:37	1.00	10.66	05:38	0	0	161	145	167
14	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	0	0	158	138	167
15	0.00:05:29	1.00	10.97	05:28	0	0	164	153	177
16	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	0	0	165	152	176
17	0.00:03:06	0.58	11.19	05:22	0	0	161	147	173