Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:03	7.04	08:32	39	70	0	0	0
2.00	2.00	16:14	7.39	08:07	16	117	0	0	0
4.00	2.00	15:28	7.76	07:44	71	48	0	0	0
6.00	2.00	16:12	7.41	08:06	54	103	0	0	0
8.00	2.00	14:57	8.03	07:29	4	121	0	0	0
10.00	2.00	22:43	5.28	11:22	8	56	0	0	0
12.00	2.00	12:24	9.68	06:12	38	28	0	0	0
14.00	2.00	12:09	9.88	06:04	213	0	0	0	0
16.00	2.00	12:40	9.47	06:20	98	39	0	0	0
18.00	1.45	14:17	6.11	09:50	57	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2015 16:30:00

Dauer:

0.02:34:10

Aktive Zeit:

0.02:11:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.42	7.27	08:15	39	85	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.55	7.64	07:51	73	94	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.50	7.49	08:01	53	98	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.58	7.73	07:45	0	165	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.57	4.72	12:43	8	55	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.18	9.53	06:18	123	28	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.25	9.75	06:09	222	34	0	0	0
0.02:20:00	14:10	1.41	5.96	10:05	57	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:45 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	9.29	06:27
21.04.2015	9.13	06:35
25.09.2015	8.86	06:46
04.02.2015	8.71	06:53
05.03.2015	8.54	07:02
19.02.2015	8.53	07:02
06.04.2015	8.46	07:05
20.06.2015	8.42	07:07
Dieses Training	7.57	07:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:59	0.00:00:21	0.00	310	0
2	00:32	0.01:02:24	7.70	444	0
3	00:39	0.01:08:46	8.52	484	0
4	00:36	0.01:16:23	9.50	562	0
5	00:40	0.01:19:01	9.89	567	0
6	00:49	0.01:22:09	10.15	596	0
7	00:40	0.01:24:14	10.30	608	0
8	05:51	0.01:29:30	10.87	630	0
9	04:20	0.02:21:59	18.16	362	0
∑	18:06