Run.GPS Community Server - nahe Schmäinghook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Planke78

Sportart:

Jogging

Ort:

Schmäinghook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:02	14.88	04:02	13	1	131	123	139
1.00	1.00	04:34	13.14	04:34	12	14	156	139	172
2.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	164	159	168
3.00	1.00	04:33	13.19	04:33	7	3	161	151	171
4.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	166	162	171
5.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	166	159	171
6.00	0.61	02:49	13.04	04:36	0	0	169	166	172

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2015 08:31:00

Dauer:

0.00:29:41

Aktive Zeit:

0.00:29:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.28	15.40	03:54	12	12	133	123	139
0.00:05:00	05:00	1.04	12.43	04:50	15	4	163	149	172
0.00:10:00	05:00	1.08	13.01	04:37	10	16	162	152	168
0.00:15:00	05:00	1.08	13.01	04:37	16	6	164	151	171
0.00:20:00	05:00	1.09	13.06	04:36	8	14	165	159	171
0.00:25:00	04:41	1.04	13.27	04:31	11	8	167	160	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2015	15.59	03:51
11.05.2012	15.13	03:58
16.03.2012	14.40	04:10
07.10.2014	14.28	04:12
11.03.2014	14.11	04:15
19.09.2014	14.07	04:16
23.08.2015	13.86	04:20
23.09.2014	13.85	04:20
Dieses Training	13.36	04:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

470 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

123 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	21%
Aerob 140 - 159 bpm	10%
Anaerob 160 - 179 bpm	69%
Maximum 180 - 200 bpm	0%