Run.GPS Community Server - nahe Sonnenschein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Sonnenschein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:41	7.81	07:41	21	19	134	71	159
1.00	1.00	07:13	8.31	07:13	27	14	128	122	134
2.00	1.00	07:03	8.51	07:03	19	39	142	135	151
3.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	132	127	140
4.00	1.00	06:47	8.85	06:47	10	17	150	126	163
5.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	152	152	152
6.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	152	152	152
7.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	152	152	152
8.00	1.00	06:00	10.00	06:00	19	2	152	152	152
9.00	0.39	02:24	9.80	06:07	0	0	152	152	152

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2015 18:02:00

Dauer:

0.01:02:06

Aktive Zeit:

0.01:01:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	139	71	159
0.00:05:00	05:00	0.68	8.21	07:18	0	0	125	118	133
0.00:10:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	128	122	135
0.00:15:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	142	136	151
0.00:20:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	135	128	149
0.00:25:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	132	126	144
0.00:30:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	156	148	163
0.00:35:00	05:00	0.73	8.73	06:53	0	0	152	152	152
0.00:40:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	152	152	152
0.00:45:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	152	152	152
0.00:50:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	152	152	152
0.00:55:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	152	152	152
0.01:00:00	02:06	0.32	9.12	06:35	0	0	152	152	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.08.2014	10.94	05:29
18.06.2014	10.79	05:34
09.07.2014	10.38	05:47
30.07.2014	10.34	05:48
16.07.2014	10.26	05:51
25.06.2014	10.04	05:58
06.02.2015	9.93	06:03
11.01.2013	9.88	06:04
Dieses Training	9.07	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

983 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	60%
Maximum 162 - 180 bpm	0%