Run.GPS Community Server - nahe Heven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Heven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:48	6.82	08:48	10	15	114	46	148
1.00	1.00	06:20	9.47	06:20	10	8	135	131	141
2.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	141	137	145
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	22	140	137	145
4.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	146	140	150
5.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	154	150	159
6.00	1.00	05:49	10.32	05:49	20	18	152	148	160
7.00	1.00	05:21	11.21	05:21	12	0	161	159	163
8.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	160	158	164
9.00	0.95	05:25	10.48	05:43	0	0	162	155	165

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2013 18:29:00

Dauer:

0.01:00:25

Aktive Zeit:

0.00:58:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.36	11:12	0	0	96	46	141
0.00:05:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	135	131	148
0.00:10:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	136	132	141
0.00:15:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	141	137	145
0.00:20:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	140	138	143
0.00:25:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	143	137	148
0.00:30:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	149	144	156
0.00:35:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	155	152	159
0.00:40:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	153	148	161
0.00:45:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	161	159	163
0.00:50:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	161	158	164
0.00:55:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	163	159	165
0.01:00:00	00:25	0.01	1.83	32:48	0	0	155	155	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.10.2014	11.19	05:22
31.08.2014	10.94	05:29
18.06.2014	10.79	05:34
09.07.2014	10.38	05:47
24.10.2014	10.36	05:48
30.07.2014	10.34	05:48
16.07.2014	10.26	05:51
25.06.2014	10.04	05:58
Dieses Training	9.88	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:23	0.00	0.06	40:00	0	0	49	46	54
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:05:33	0.56	6.10	09:50	0	0	112	50	148
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0