Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	22	14	0	0	0
1.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:09	9.76	06:09	16	14	0	0	0
3.00	1.00	06:02	9.94	06:02	2	27	0	0	0
4.00	1.00	06:03	9.92	06:03	24	9	0	0	0
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	13	25	0	0	0
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
9.00	0.25	01:13	12.52	04:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2015 10:38:00

Dauer:

0.00:55:17

Aktive Zeit:

0.00:53:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:17	0.03	6.24	09:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
24.01.2010	12.16	04:56
07.02.2010	12.08	04:58
05.04.2011	12.07	04:58
06.02.2011	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
Dieses Training	10.04	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

907 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:28	1.00	9.29	06:28	0	0	0	0	0
2	0.00:06:17	1.00	9.51	06:19	31	29	0	0	0
3	0.00:06:09	1.00	9.75	06:09	29	40	0	0	0
4	0.00:05:59	1.00	10.01	06:00	35	43	0	0	0
5	0.00:06:03	1.00	9.90	06:04	45	53	0	0	0
6	0.00:05:51	1.00	10.22	05:52	38	66	0	0	0
7	0.00:05:43	1.00	10.49	05:43	63	49	0	0	0
8	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	42	68	0	0	0
9	0.00:05:27	1.00	10.99	05:28	53	62	0	0	0