Run.GPS Community Server - nahe Unterschäftlarn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterschäftlarn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:21	10.57	05:41	59	22	126	71	173
2.00	2.00	14:49	8.10	07:24	11	24	141	73	169
4.00	2.00	14:47	8.12	07:24	18	59	139	62	154
6.00	2.00	12:26	9.65	06:13	46	11	113	58	145
8.00	2.00	12:26	9.65	06:13	14	14	142	134	147
10.00	2.00	12:20	9.73	06:10	12	7	141	136	145
12.00	2.00	12:57	9.27	06:28	22	14	120	56	145
14.00	2.00	14:23	8.34	07:12	28	15	129	71	155
16.00	1.25	10:13	7.34	08:10	12	16	136	118	148

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2015 19:53:00

Dauer:

0.01:55:45

Aktive Zeit:

0.01:51:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.73	05:35	52	26	122	71	164
0.00:10:00	10:00	1.40	8.39	07:09	14	12	137	73	173
0.00:20:00	10:00	1.44	8.62	06:58	15	16	154	154	154
0.00:30:00	10:00	1.26	7.58	07:55	9	53	138	67	154
0.00:40:00	10:00	1.59	9.52	06:18	48	6	100	58	145
0.00:50:00	10:00	1.65	9.90	06:04	15	18	142	139	147
0.01:00:00	10:00	1.57	9.42	06:22	10	8	141	134	147
0.01:10:00	10:00	1.62	9.71	06:11	19	8	142	138	145
0.01:20:00	10:00	1.54	9.24	06:30	9	10	114	56	145
0.01:30:00	10:00	1.42	8.53	07:02	21	9	125	71	155
0.01:40:00	10:00	1.29	7.76	07:44	2	14	137	109	148
0.01:50:00	05:45	0.68	7.13	08:25	0	0	135	119	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 15.03.2008	37.12	01:37
27.09.2008	15.53	03:52
12.01.2025	12.06	04:59
Würm - Nymphenburg 17km 02.03.2008	11.37	05:17
16.02.2020	11.30	05:19
18.04.2019	11.18	05:22
25.05.2019	11.15	05:23
17.06.2018	11.04	05:26
Dieses Training	8.94	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1477 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	14%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	4%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	8%
Aerob 134 - 153 bpm	50%
Anaerob 154 - 172 bpm	23%
Maximum 173 - 192 bpm	0%