Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	125	0	144
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	17	23	138	110	146
2.00	1.00	06:13	9.65	06:13	25	3	142	131	146
3.00	1.00	05:56	10.11	05:56	24	18	148	132	155
4.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	147	117	156
5.00	1.00	10:40	5.63	10:40	14	26	141	100	164
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	158	152	164
7.00	1.00	05:39	10.62	05:39	29	17	160	155	164
8.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	161	151	166
9.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	161	156	165
10.00	0.25	02:29	6.03	09:57	0	0	152	132	165

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2015 10:30:00

Dauer:

0.01:08:09

Aktive Zeit:

0.01:01:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.80	06:49	39	26	129	0	144
0.00:10:00	10:00	1.67	10.01	06:00	40	27	142	131	146
0.00:20:00	10:00	1.57	9.45	06:21	30	36	149	117	156
0.00:30:00	10:00	0.81	4.84	12:24	0	0	136	100	159
0.00:40:00	10:00	1.87	11.22	05:21	46	44	158	144	164
0.00:50:00	10:00	1.69	10.13	05:55	25	18	161	151	166
0.01:00:00	08:09	1.17	8.65	06:56	18	31	159	132	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2013	11.26	05:20
22.06.2011	11.10	05:24
26.08.2011	10.88	05:31
11.07.2015	10.67	05:37
16.07.2011	10.63	05:39
14.05.2012	10.63	05:39
22.03.2016	10.56	05:41
31.08.2011	10.55	05:41
Dieses Training	9.02	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1061 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	1%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	4%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	4%
Aerob 128 - 145 bpm	31%
Anaerob 146 - 164 bpm	59%
Maximum 165 - 183 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:41	1.00	8.96	06:42	0	0	131	88	144
2	0.00:06:23	1.00	9.38	06:24	39	35	138	107	147
3	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	19	60	142	133	147
4	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	27	91	148	130	155
5	0.00:06:43	1.00	8.95	06:42	47	97	146	115	156
6	0.00:10:37	1.00	5.62	10:41	74	92	138	99	164
7	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	105	114	159	151	164
8	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	108	90	161	154	165
9	0.00:05:53	0.99	10.12	05:56	121	97	161	151	166
10	0.00:06:04	1.00	9.92	06:03	134	116	161	151	165