Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	109	82	119
0.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	113	109	119
1.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	109	105	117
1.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	115	109	119
2.00	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	112	110	118
2.50	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	104	95	112
3.00	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	106	95	118
3.50	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	100	88	106
4.00	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	94	85	106
4.50	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	107	104	112
5.00	0.18	01:35	6.97	08:37	0	0	111	107	115

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2015 16:57:00

Dauer:

0.00:46:04

Aktive Zeit:

0.00:43:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	110	82	119
0.00:05:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	111	105	119
0.00:10:00	05:00	0.58	6.93	08:40	0	0	114	109	119
0.00:15:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	113	110	118
0.00:20:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	103	95	112
0.00:25:00	05:00	0.51	6.10	09:50	0	0	106	95	118
0.00:30:00	05:00	0.46	5.51	10:53	0	0	100	88	106
0.00:35:00	05:00	0.47	5.58	10:45	0	0	94	85	104
0.00:40:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	107	104	112
0.00:45:00	01:04	0.10	5.74	10:27	0	0	114	113	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:20 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2014	7.40	08:07
Dieses Training	6.75	08:53
02.01.2015	3.94	15:14
20.01.2016	0.80	15:10
03.02.2015	0.22	32:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

420 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 114 bpm	76%
Fettverbrennung 115 - 129 bpm	20%
Aerob 130 - 144 bpm	0%
Anaerob 145 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:14	1.00	8.29	07:14	0	0	113	82	120
2	0.00:08:08	1.00	7.37	08:08	31	40	113	103	119
3	0.00:09:18	1.00	6.45	09:18	59	42	109	95	118
4	0.00:10:24	1.00	5.78	10:23	18	44	103	87	118
5	0.00:09:24	1.00	6.37	09:25	22	85	100	85	113