Run.GPS Community Server - nahe Plaue (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RicardaGarbsen

Sportart:

Jogging

Ort:

Plaue (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:59	12.04	04:59	5	7	0	0	0
1.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	11	4	0	0	0
3.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:51	12.37	04:51	8	13	0	0	0
5.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:15	11.43	05:15	20	25	0	0	0
8.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
9.00	0.91	04:38	11.75	05:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2015 14:25:00

Dauer:

0.00:49:42

Aktive Zeit:

0.00:48:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.26	04:54	5	7	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.05	12.65	04:45	5	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.67	05:09	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.33	04:52	10	22	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.12	04:57	8	11	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.11	04:57	7	2	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.22	04:55	20	24	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:42	0.90	11.52	05:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2011	13.13	04:34
15.09.2017	12.64	04:45
16.09.2016	12.61	04:46
18.09.2015	12.19	04:55
14.09.2018	12.08	04:58
04.05.2016	12.01	05:00
Dieses Training	11.96	05:01
11.10.2015	11.93	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

938 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:57	1.00	12.16	04:56	0	0	0	0	0
2	0.00:04:47	1.00	12.56	04:47	8	9	0	0	0
3	0.00:05:06	0.99	11.70	05:08	13	16	0	0	0
4	0.00:04:51	1.00	12.35	04:51	29	28	0	0	0
5	0.00:04:51	1.00	12.37	04:51	36	13	0	0	0
6	0.00:05:04	1.00	11.83	05:04	38	20	0	0	0
7	0.00:05:02	1.00	11.86	05:04	38	26	0	0	0
8	0.00:05:13	1.00	11.52	05:13	59	35	0	0	0
9	0.00:05:09	1.00	11.65	05:09	63	18	0	0	0