Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	27	25	0	0	0
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:33	9.16	06:33	16	14	0	0	0
3.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:26	9.33	06:26	8	24	0	0	0
5.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:00	10.00	06:00	7	11	0	0	0
7.00	1.00	06:16	9.57	06:16	12	20	0	0	0
8.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
9.00	0.20	01:09	10.48	05:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2015 20:11:00

Dauer:

0.00:57:41

Aktive Zeit:

0.00:57:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.77	9.29	06:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:41	0.42	9.41	06:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
24.01.2010	12.16	04:56
07.02.2010	12.08	04:58
05.04.2011	12.07	04:58
06.02.2011	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
Dieses Training	9.57	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:22	1.00	9.46	06:21	0	0	0	0	0
2	0.00:06:26	1.00	9.30	06:27	39	49	0	0	0
3	0.00:06:34	1.01	9.18	06:32	53	38	0	0	0
4	0.00:06:30	1.00	9.19	06:32	55	55	0	0	0
5	0.00:06:24	1.00	9.36	06:25	50	65	0	0	0
6	0.00:06:00	1.00	9.97	06:01	52	60	0	0	0
7	0.00:05:58	1.00	10.02	05:59	61	68	0	0	0
8	0.00:06:18	1.00	9.55	06:17	87	62	0	0	0
9	0.00:05:55	1.00	10.09	05:57	59	81	0	0	0