Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:05	9.86	06:05	26	28	0	0	0
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:20	9.47	06:20	15	21	0	0	0
3.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	31	0	0	0
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:47	10.37	05:47	163	155	0	0	0
8.00	1.00	05:44	10.47	05:44	16	14	0	0	0
9.00	0.41	02:17	10.87	05:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2015 07:22:00

Dauer:

0.00:55:48

Aktive Zeit:

0.00:54:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:48	0.13	9.73	06:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
24.01.2010	12.16	04:56
07.02.2010	12.08	04:58
05.04.2011	12.07	04:58
06.02.2011	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
Dieses Training	10.12	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

918 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	0	0	0	0	0
2	0.00:05:58	1.00	10.01	06:00	37	28	0	0	0
3	0.00:06:16	1.00	9.57	06:16	37	42	0	0	0
4	0.00:06:17	1.00	9.53	06:18	37	53	0	0	0
5	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	49	54	0	0	0
6	0.00:05:34	0.99	10.68	05:37	24	82	0	0	0
7	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	21	96	0	0	0
8	0.00:05:47	1.01	10.45	05:44	22	68	0	0	0
9	0.00:05:42	1.00	10.52	05:42	34	70	0	0	0