Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:11	7.33	08:11	0	55	122	76	147
1.00	1.00	13:48	4.35	13:48	6	41	110	74	141
2.00	1.00	22:43	2.64	22:43	0	0	81	60	135
3.00	1.00	10:15	5.85	10:15	0	13	119	65	140
4.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	124	110	137
5.00	1.00	09:26	6.36	09:26	0	0	106	68	123
6.00	1.00	12:25	4.83	12:25	0	0	102	72	130
7.00	1.00	10:39	5.63	10:39	1	11	112	64	141
8.00	0.28	03:47	4.40	13:38	0	0	129	99	148

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2015 18:04:00

Dauer:

0.01:38:12

Aktive Zeit:

0.01:11:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.23	7.40	08:06	0	77	124	76	147
0.00:10:00	10:00	0.61	3.68	16:17	0	0	105	74	136
0.00:20:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	94	79	125
0.00:30:00	10:00	0.30	1.79	33:35	0	0	78	60	135
0.00:40:00	10:00	0.48	2.87	20:55	0	0	95	61	137
0.00:50:00	10:00	1.31	7.84	07:39	18	11	123	104	140
0.01:00:00	10:00	1.16	6.93	08:39	110	4	111	68	131
0.01:10:00	10:00	0.64	3.84	15:37	0	0	93	72	112
0.01:20:00	10:00	0.88	5.26	11:25	0	0	113	64	140
0.01:30:00	08:12	0.86	6.28	09:33	0	0	121	74	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:37 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2014	12.76	04:42
15.10.2014	12.72	04:43
24.05.2012	12.41	04:50
07.05.2012	12.34	04:52
26.03.2012	12.28	04:53
02.04.2014	12.20	04:55
21.08.2014	12.07	04:58
18.12.2013	11.86	05:04
Dieses Training	5.06	11:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

906 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	25%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	7%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	34%
Aerob 120 - 139 bpm	30%
Anaerob 140 - 159 bpm	4%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:15	0.00:15:06	1.81	568	0
2	00:32	0.00:32:59	2.83	545	0
3	03:36	0.00:34:07	2.87	561	0
4	00:44	0.00:38:08	2.94	575	0
5	01:23	0.00:38:54	2.94	566	0
6	05:05	0.00:40:32	2.97	573	0
7	01:30	0.01:06:37	5.64	521	0
8	03:04	0.01:13:15	6.22	462	0
9	02:36	0.01:25:37	7.20	440	0
10	00:32	0.01:29:59	7.42	447	0
∑	24:17