Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HarryK

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Heute lief es gar nicht gut! Echte Quälerei

Distanz

Distanz:

20.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:55	6.70	08:58	36	114	0	0	0
2.00	2.00	13:41	8.77	06:50	78	48	0	0	0
4.00	2.00	14:07	8.50	07:04	41	56	0	0	0
6.00	2.00	15:33	7.72	07:47	5	136	0	0	0
8.00	2.00	15:45	7.62	07:53	27	62	0	0	0
10.00	2.00	16:42	7.19	08:21	59	42	0	0	0
12.00	2.00	17:12	6.98	08:36	13	112	0	0	0
14.00	2.00	12:25	9.66	06:13	106	0	0	0	0
16.00	2.00	13:03	9.20	06:31	98	1	0	0	0
18.00	2.00	13:39	8.79	06:49	119	0	0	0	0
20.00	0.12	00:56	7.42	08:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2015 14:33:00

Dauer:

0.02:31:01

Aktive Zeit:

0.02:22:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.35	7.04	08:31	37	125	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.82	8.47	07:05	84	81	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.62	7.86	07:38	35	135	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.52	7.56	07:56	16	84	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.47	7.41	08:06	59	98	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.66	7.98	07:31	74	33	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.04	9.12	06:35	174	5	0	0	0
0.02:20:00	11:01	1.64	8.92	06:44	94	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	9.29	06:27
21.04.2015	9.13	06:35
25.09.2015	8.86	06:46
04.02.2015	8.71	06:53
05.03.2015	8.54	07:02
19.02.2015	8.53	07:02
06.04.2015	8.46	07:05
20.06.2015	8.42	07:07
Dieses Training	7.99	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2021 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:35	0.03	0.67	29:33	0	0	0	0	0
2	0.00:00:08	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:16:36	10.25	8.03	07:28	426	184	0	0	0
4	0.01:11:41	9.84	8.23	07:17	517	587	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.01:19:31	10.28	534	0
2	01:53	0.01:30:04	11.75	488	0
3	00:53	0.01:43:13	13.02	604	0
4	01:15	0.01:44:26	13.05	611	0
∑	04:35