Run.GPS Community Server - nahe Collegno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

nilon57

Sportart:

Jogging

Ort:

Collegno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:53	6.75	08:53	11	4	113	81	131
1.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	126	117	137
2.00	1.00	07:33	7.95	07:33	6	0	126	123	131
3.00	1.00	07:56	7.56	07:56	4	3	125	120	131
4.00	1.00	07:42	7.79	07:42	0	0	129	126	134
5.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	7	130	123	138
6.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	0	130	127	134
7.00	1.00	08:18	7.23	08:18	8	12	129	124	137
8.00	1.00	07:58	7.53	07:58	2	11	130	124	139
9.00	0.84	06:41	7.55	07:57	0	0	126	117	138

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2015 09:35:00

Dauer:

0.01:18:40

Aktive Zeit:

0.01:18:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.18	7.07	08:29	11	5	113	81	131
0.00:10:00	10:00	1.36	8.15	07:22	12	0	127	120	137
0.00:20:00	10:00	1.33	8.00	07:30	7	1	126	120	131
0.00:30:00	10:00	1.23	7.38	08:08	3	11	127	120	134
0.00:40:00	10:00	1.25	7.49	08:01	4	6	130	126	138
0.00:50:00	10:00	1.19	7.16	08:23	7	15	130	125	137
0.01:00:00	10:00	1.23	7.39	08:07	8	12	128	124	134
0.01:10:00	08:40	1.07	7.40	08:06	19	3	128	117	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:58 /km

Max. Tempo:

05:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2018	9.00	06:40
17.05.2018	8.79	06:50
15.05.2018	8.77	06:50
04.07.2018	8.71	06:53
16.10.2018	8.68	06:55
09.05.2015	8.65	06:56
22.03.2018	8.55	07:01
10.04.2018	8.52	07:02
Dieses Training	7.51	08:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 133 bpm	89%
Aerob 134 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%