Run.GPS Community Server - nahe Sonnenschein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Sonnenschein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:12	8.33	07:12	16	0	125	83	158
1.00	1.00	06:50	8.78	06:50	1	8	136	133	140
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	140	129	151
3.00	1.00	06:19	9.50	06:19	7	12	147	134	159
4.00	1.00	05:53	10.20	05:53	19	0	147	135	158
5.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	148	137	159
6.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	148	142	161
7.00	1.00	06:34	9.14	06:34	6	17	148	146	150
8.00	0.39	02:15	10.36	05:48	0	0	149	146	151

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2015 10:49:00

Dauer:

0.00:54:30

Aktive Zeit:

0.00:54:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	121	83	158
0.00:05:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	134	132	137
0.00:10:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	137	135	145
0.00:15:00	05:00	0.75	9.01	06:39	0	0	140	129	151
0.00:20:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	147	134	159
0.00:25:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	148	135	158
0.00:30:00	05:00	0.75	8.97	06:42	0	0	144	137	154
0.00:35:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	152	145	160
0.00:40:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	146	142	161
0.00:45:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	147	144	149
0.00:50:00	04:30	0.73	9.76	06:09	0	0	149	146	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2014	11.43	05:15
28.05.2015	9.79	06:08
28.09.2014	9.68	06:12
24.05.2014	9.63	06:14
Dieses Training	9.23	06:30
30.10.2014	9.22	06:31
26.11.2014	9.17	06:33
10.06.2015	9.07	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

854 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	55%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:47:03	7.20	9.18	06:32	62	73	142	83	161
2	0.00:02:20	0.36	9.08	06:36	35	62	148	146	150
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:01	0.01	22.13	02:43	35	62	148	148	148