Run.GPS Community Server - nahe Sonnenschein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Sonnenschein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:50	8.78	06:50	38	0	117	73	128
1.00	1.00	06:51	8.76	06:51	11	18	137	127	141
2.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	152	143	160
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	21	24	150	140	159
4.00	1.00	06:40	9.00	06:40	52	0	143	129	160
5.00	1.00	06:32	9.18	06:32	8	4	149	141	154
6.00	1.00	06:04	9.89	06:04	13	18	152	148	155
7.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	153	149	157
8.00	0.74	04:52	9.10	06:36	0	0	158	149	163

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2014 10:25:00

Dauer:

0.00:57:10

Aktive Zeit:

0.00:48:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	114	73	125
0.00:05:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	132	125	141
0.00:10:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	140	135	149
0.00:15:00	05:00	0.72	8.58	06:59	0	0	154	147	159
0.00:20:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	150	140	160
0.00:25:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	152	143	160
0.00:30:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	138	129	149
0.00:35:00	05:00	0.76	9.06	06:37	0	0	150	147	154
0.00:40:00	05:00	0.82	9.80	06:08	0	0	152	148	155
0.00:45:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	153	151	155
0.00:50:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	155	149	163
0.00:55:00	02:10	0.33	9.18	06:32	0	0	159	157	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.09.2015	9.84	06:06
28.05.2015	9.79	06:08
28.09.2014	9.68	06:12
24.05.2014	9.63	06:14
06.11.2014	9.36	06:25
19.02.2015	9.33	06:26
08.04.2015	9.33	06:26
13.05.2015	9.26	06:29
Dieses Training	9.17	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

905 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	64%
Maximum 162 - 180 bpm	2%