Jogging nahe Sonnenschein (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: Uli.K
Sportart:Jogging
Ort: Sonnenschein (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 7.66 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 06:03 9.92 06:03 16 11 134 61 171
1.00 1.00 05:14 11.46 05:14 0 12 150 146 158
2.00 1.00 05:11 11.58 05:11 22 0 153 152 156
3.00 1.00 04:40 12.86 04:40 0 0 156 155 159
4.00 1.00 05:11 11.58 05:11 176 175 161 159 164
5.00 1.00 05:14 11.46 05:14 0 0 163 162 164
6.00 1.00 05:13 11.50 05:13 0 0 163 163 165
7.00 0.66 03:22 11.73 05:07 0 0 165 162 168

Zeit
Datum/Zeit:20.05.2014 10:02:00
Dauer:0.00:40:11
Aktive Zeit:0.00:29:11
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.83 9.92 06:03 0 0 131 61 171
0.00:05:00 05:00 0.96 11.58 05:11 0 0 151 146 167
0.00:10:00 05:00 1.02 12.19 04:55 15 2 152 151 155
0.00:15:00 05:00 1.02 12.23 04:54 11 29 155 154 157
0.00:20:00 05:00 0.84 10.13 05:55 0 0 160 157 163
0.00:25:00 05:00 0.94 11.25 05:20 0 0 163 162 164
0.00:30:00 05:00 1.10 13.16 04:34 0 0 163 162 165
0.00:35:00 05:00 0.95 11.44 05:15 0 0 164 162 168

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.43 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 15.74 km/h
Max. Geschwindigkeit: 21.33 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:15 /km
Durchschnittstempo aktiv: 03:49 /km
Max. Tempo: 02:49 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Dieses Training 11.43 05:15
19.06.2013 9.61 06:15
04.09.2013 9.39 06:24
12.01.2015 9.13 06:34
20.12.2013 8.91 06:44
01.01.2014 8.77 06:51
18.06.2015 8.76 06:51
15.10.2014 8.70 06:54

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:702 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:156.0 bpm
Min. Herzfrequenz:61 bpm
Max. Herzfrequenz:174 bpm
Herzeffizienz:1.22 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 1%
Aerob 126 - 143 bpm 5%
Anaerob 144 - 161 bpm 46%
Maximum 162 - 180 bpm 46%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:186.1
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:218
Durchschnittliche Schrittlänge:1,41 m

Runden
#
 		 Dauer
 		 Distanz
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
1 0.00:00:03 0.00 1.83 32:47 0 0 62 61 62
2 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
3 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 61 61 61
4 0.00:00:03 0.00 0.00 00:00 0 0 61 61 61
5 0.00:16:33 3.09 11.21 05:21 25 39 149 61 174
6 0.00:00:01 0.02 45.69 01:19 24 16 156 156 156
7 0.00:00:02 0.01 9.85 06:05 24 16 156 156 156
8 0.00:00:00 0.00 13.79 04:21 24 16 156 156 156
9 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
10 0.00:00:00 0.00 11.16 05:23 24 16 156 156 156
11 0.00:00:00 0.00 11.46 05:14 24 16 156 156 156
12 0.00:00:00 0.00 15.82 03:48 24 16 156 156 156
13 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
14 0.00:00:01 0.01 21.21 02:50 24 16 157 157 157
15 0.00:00:01 0.00 12.59 04:46 24 16 156 156 156
16 0.00:00:00 0.00 22.84 02:38 24 16 157 157 157
17 0.00:00:00 0.00 25.84 02:19 24 16 157 157 157
18 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
19 0.00:00:00 0.00 24.01 02:30 24 16 157 157 157
20 0.00:00:00 0.00 19.86 03:01 24 16 157 157 157
21 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
22 0.00:00:00 0.00 25.88 02:19 24 16 157 157 157
23 0.00:00:00 0.00 24.60 02:26 24 16 157 157 157
24 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
25 0.00:00:00 0.00 22.31 02:41 24 16 157 157 157
26 0.00:00:00 0.00 22.09 02:43 24 16 156 156 156
27 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
28 0.00:00:00 0.01 26.45 02:16 24 16 156 156 156
29 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
30 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
31 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
32 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
33 0.00:00:00 0.02 93.94 00:38 24 16 157 157 157
34 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
35 0.00:00:00 0.00 17.39 03:27 24 16 157 157 157
36 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
37 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
38 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
39 0.00:00:00 0.01 54.20 01:06 24 16 156 156 156
40 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
41 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
42 0.00:00:00 0.00 22.43 02:40 24 16 157 157 157
43 0.00:00:00 0.00 16.67 03:36 24 16 156 156 156
44 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
45 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
46 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
47 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
48 0.00:00:00 0.01 34.26 01:45 24 16 157 157 157
49 0.00:00:00 0.00 14.33 04:11 24 16 156 156 156
50 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
51 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
52 0.00:00:00 0.01 28.30 02:07 24 16 156 156 156
53 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
54 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
55 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
56 0.00:00:00 0.01 43.82 01:22 24 16 157 157 157
57 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
58 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
59 0.00:00:00 0.01 30.60 01:58 24 16 156 156 156
60 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
61 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
62 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
63 0.00:00:00 0.01 43.46 01:23 24 16 156 156 156
64 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
65 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
66 0.00:00:00 0.01 27.35 02:12 24 16 156 156 156
67 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
68 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
69 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
70 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
71 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
72 0.00:00:00 0.01 43.02 01:24 24 16 156 156 156
73 0.00:00:00 0.00 12.38 04:51 24 16 157 157 157
74 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
75 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
76 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
77 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
78 0.00:00:00 0.01 40.92 01:28 24 16 157 157 157
79 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
80 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
81 0.00:00:00 0.01 24.83 02:25 24 16 156 156 156
82 0.00:00:00 0.00 21.87 02:45 24 16 157 157 157
83 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
84 0.00:00:00 0.00 19.77 03:02 24 16 156 156 156
85 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
86 0.00:00:00 0.01 25.72 02:20 24 16 156 156 156
87 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
88 0.00:00:00 0.00 11.86 05:04 24 16 156 156 156
89 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
90 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
91 0.00:00:00 0.00 26.00 02:18 24 16 156 156 156
92 0.00:00:00 0.00 14.43 04:09 24 16 156 156 156
93 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
94 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
95 0.00:00:00 0.01 32.71 01:50 24 16 156 156 156
96 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
97 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
98 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
99 0.00:00:00 0.01 40.00 01:30 24 16 156 156 156
100 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
101 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
102 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
103 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
104 0.00:00:00 0.01 34.03 01:46 24 16 156 156 156
105 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
106 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
107 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
108 0.00:00:00 0.01 31.17 01:55 24 16 156 156 156
109 0.00:00:00 0.00 18.17 03:18 24 16 155 155 155
110 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
111 0.00:00:00 0.00 13.58 04:25 24 16 155 155 155
112 0.00:00:00 0.00 24.19 02:29 24 16 155 155 155
113 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
114 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
115 0.00:00:00 0.04 192.90 00:19 24 16 156 156 156
116 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
117 0.00:00:00 0.00 9.02 06:39 24 16 156 156 156
118 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
119 0.00:00:00 0.01 33.05 01:49 24 16 156 156 156
120 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
121 0.00:00:00 0.00 10.77 05:34 24 16 155 155 155
122 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
123 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
124 0.00:00:00 0.01 41.34 01:27 24 16 155 155 155
125 0.00:00:00 0.00 14.81 04:03 24 16 155 155 155
126 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
127 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
128 0.00:00:00 0.01 26.09 02:18 24 16 155 155 155
129 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
130 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
131 0.00:00:00 0.01 32.02 01:52 24 16 155 155 155
132 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
133 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
134 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
135 0.00:00:00 0.01 45.34 01:19 24 16 155 155 155
136 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
137 0.00:00:00 0.00 18.03 03:20 24 16 155 155 155
138 0.00:00:00 0.00 16.80 03:34 24 16 155 155 155
139 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
140 0.00:00:00 0.00 25.17 02:23 24 16 155 155 155
141 0.00:00:00 0.01 27.40 02:11 24 16 155 155 155
142 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
143 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
144 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
145 0.00:00:00 0.01 61.68 00:58 24 16 156 156 156
146 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
147 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
148 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
149 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
150 0.00:00:00 0.01 43.81 01:22 24 16 156 156 156
151 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
152 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
153 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
154 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
155 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
156 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0
157 0.00:00:00 0.00 0.00 00:00 0 0 0 0 0

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:51 0.00:12:32 2.23 174 0
2 00:42 0.00:13:41 2.53 166 0
3 00:33 0.00:16:31 3.07 157 0
4 01:46 0.00:21:29 4.06 175 0
5 02:17 0.00:24:22 4.62 173 0
6 00:41 0.00:30:44 5.84 171 0
7 00:31 0.00:35:43 6.81 178 0
∑ 07:21

Höhe
Min. Höhe:155 m
Max. Höhe:186 m
Aufstieg (GPS):70 m
Abstieg (GPS):72 m
Aufstieg (Topo):50 m
Abstieg (Topo):50 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: ST17i - ST17i (Android) running Run.GPS 2.8.4b Full build 3343
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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