Run.GPS Community Server - nahe Weilmünster (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

VidocQ

Sportart:

Jogging

Ort:

Weilmünster (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	124	61	164
0.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	149	142	161
1.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	149	140	168
1.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	152	139	168
2.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	155	146	168
2.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	160	142	190
3.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	158	150	172
3.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	155	148	167
4.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	167	153	181
4.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	163	152	183
5.00	0.26	01:34	10.07	05:57	0	0	160	144	175

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2015 08:19:00

Dauer:

0.00:33:54

Aktive Zeit:

0.00:31:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.50	5.96	10:04	0	0	122	61	164
0.00:05:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	149	140	168
0.00:10:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	152	139	168
0.00:15:00	05:00	0.76	9.15	06:34	0	0	159	142	190
0.00:20:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	157	148	172
0.00:25:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	162	148	181
0.00:30:00	03:54	0.62	9.59	06:16	0	0	162	144	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

05:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2014	9.69	06:11
22.06.2014	9.68	06:12
19.04.2015	9.32	06:26
Dieses Training	9.31	06:26
05.08.2014	8.63	06:57
02.07.2014	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

522 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	67%
Maximum 162 - 180 bpm	24%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:09	1.00	7.37	08:08	0	0	134	61	164
2	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	58	31	151	139	179
3	0.00:06:25	1.00	9.32	06:26	81	20	158	142	195
4	0.00:05:48	1.00	10.37	05:47	59	42	159	147	175
5	0.00:05:45	1.00	10.47	05:44	60	42	165	151	183