Run.GPS Community Server - nahe Weilmünster (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

VidocQ

Sportart:

Jogging

Ort:

Weilmünster (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:44	3.88	15:28	0	0	85	76	91
0.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	87	87	87
1.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	87	87	87
1.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	87	87	87
2.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	87	87	87
2.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	87	87	87
3.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	87	87	87
3.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	87	87	87
4.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	87	87	87
4.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	87	87	87
5.00	0.32	03:34	5.39	11:08	0	0	87	87	87

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2014 15:23:00

Dauer:

0.00:37:35

Aktive Zeit:

0.00:30:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.07	0.85	10:33	0	0	84	76	91
0.00:05:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	87	87	87
0.00:10:00	05:00	1.00	11.94	05:01	0	0	87	87	87
0.00:15:00	05:00	0.93	11.10	05:24	0	0	87	87	87
0.00:20:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	87	87	87
0.00:25:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	87	87	87
0.00:30:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	87	87	87
0.00:35:00	02:35	0.13	3.08	19:28	0	0	87	87	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2014	9.69	06:11
22.06.2014	9.68	06:12
19.04.2015	9.32	06:26
17.04.2015	9.31	06:26
05.08.2014	8.63	06:57
Dieses Training	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

207 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

86.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

91 bpm

Herzeffizienz:

1.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	100%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	0%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	0%
Aerob 128 - 145 bpm	0%
Anaerob 146 - 164 bpm	0%
Maximum 165 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

174

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:12	1.01	5.39	11:08	0	0	86	75	91
2	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	101	121	87	87	87
3	0.00:05:54	1.01	10.23	05:52	119	89	87	87	87
4	0.00:05:32	1.00	10.87	05:31	117	104	87	87	87
5	0.00:06:04	1.01	9.92	06:03	111	108	87	87	87