Run.GPS Community Server - nahe Weilmünster (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

VidocQ

Sportart:

Jogging

Ort:

Weilmünster (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	127	69	175
0.50	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	155	148	159
1.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	160	157	166
1.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	156	122	171
2.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	156	142	166
2.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	164	162	172
3.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	169	166	173
3.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	166	160	170
4.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	170	167	173
4.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	168	157	173
5.00	0.03	00:02	48.94	01:14	0	0	157	157	157

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2014 16:38:00

Dauer:

0.00:31:10

Aktive Zeit:

0.00:27:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.06	11:51	0	0	123	69	175
0.00:05:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	157	145	171
0.00:10:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	156	122	171
0.00:15:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	161	150	172
0.00:20:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	167	160	173
0.00:25:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	169	163	173
0.00:30:00	01:10	0.18	9.23	06:30	0	0	164	157	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2014	9.69	06:11
Dieses Training	9.68	06:12
19.04.2015	9.32	06:26
17.04.2015	9.31	06:26
05.08.2014	8.63	06:57
02.07.2014	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

497 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	6%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	1%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	1%
Aerob 128 - 145 bpm	7%
Anaerob 146 - 164 bpm	42%
Maximum 165 - 183 bpm	43%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:57	1.58	8.66	06:56	7	21	142	69	178
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:07	0.02	9.93	06:03	4	0	164	164	165
4	0.00:00:02	0.01	9.82	06:07	4	0	164	164	164
5	0.00:00:07	0.01	7.43	08:05	4	0	165	165	165
6	0.00:00:01	0.01	20.53	02:55	4	0	165	165	165
7	0.00:00:01	0.01	15.05	03:59	4	0	165	165	165
8	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:01	0.01	21.14	02:50	4	0	167	167	167
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:02	0.01	9.06	06:37	4	0	169	169	169
13	0.00:00:08	0.03	12.33	04:52	4	0	167	166	167
14	0.00:00:03	0.01	8.38	07:10	4	0	171	171	171
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:03	0.01	10.77	05:34	4	0	171	171	171
17	0.00:00:21	0.04	7.09	08:28	4	0	166	163	167
18	0.00:00:01	0.00	3.51	17:06	4	0	163	163	163
19	0.00:00:01	0.00	3.10	19:21	4	0	162	162	162
20	0.00:19:05	3.28	10.31	05:49	80	43	163	122	175
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0