Run.GPS Community Server - nahe Weilmünster (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

VidocQ

Sportart:

Jogging

Ort:

Weilmünster (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	136	63	179
0.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	157	148	173
1.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	155	144	171
1.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	158	143	171
2.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	154	143	171
2.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	153	144	177
3.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	153	137	164
3.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	155	139	167
4.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	161	150	176
4.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	158	139	172
5.00	0.23	02:24	5.63	10:39	0	0	151	125	164

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2015 15:22:00

Dauer:

0.00:33:38

Aktive Zeit:

0.00:31:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.18	08:22	0	0	138	63	179
0.00:05:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	156	144	173
0.00:10:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	157	143	171
0.00:15:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	153	143	177
0.00:20:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	154	137	165
0.00:25:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	159	139	176
0.00:30:00	03:38	0.43	7.17	08:22	0	0	155	125	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

05:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2014	9.69	06:11
22.06.2014	9.68	06:12
Dieses Training	9.32	06:26
17.04.2015	9.31	06:26
05.08.2014	8.63	06:57
02.07.2014	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

522 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	68%
Maximum 162 - 180 bpm	23%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:11	1.00	8.37	07:10	0	0	145	62	180
2	0.00:05:58	1.01	10.13	05:55	53	36	156	142	176
3	0.00:06:35	0.99	9.00	06:40	74	20	155	139	182
4	0.00:05:49	1.00	10.35	05:48	57	40	154	134	178
5	0.00:05:38	1.00	10.57	05:41	48	46	159	138	182
6	0.00:02:24	0.22	5.56	10:47	36	40	153	125	170