Run.GPS Community Server - nahe Neuried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	24:07	2.49	24:07	1	4	141	0	163
1.00	1.00	24:46	2.42	24:46	0	0	106	77	149
2.00	1.00	22:17	2.69	22:17	0	0	84	60	119
3.00	1.00	08:35	6.99	08:35	0	0	122	56	156
4.00	1.00	05:24	11.11	05:24	5	0	155	148	168
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	155	146	175
6.00	1.00	05:49	10.32	05:49	5	0	153	137	168
7.00	1.00	17:45	3.38	17:45	0	0	140	134	160
8.00	0.01	00:40	1.29	46:42	0	0	137	137	137

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2015 11:54:00

Dauer:

0.01:55:29

Aktive Zeit:

0.01:05:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.51	3.04	19:43	0	0	131	0	163
0.00:10:00	10:00	0.38	2.26	26:36	0	0	149	149	149
0.00:20:00	10:00	0.39	2.35	25:31	0	0	127	85	149
0.00:30:00	10:00	0.50	2.99	20:03	0	0	100	77	126
0.00:40:00	10:00	0.31	1.84	32:37	0	0	106	87	137
0.00:50:00	10:00	0.35	2.10	28:38	0	0	83	60	119
0.01:00:00	10:00	0.44	2.62	22:52	0	0	85	85	85
0.01:10:00	10:00	1.19	7.16	08:23	5	1	120	56	156
0.01:20:00	10:00	1.76	10.56	05:41	8	0	155	146	175
0.01:30:00	10:00	1.74	10.43	05:45	8	0	152	134	168
0.01:40:00	10:00	0.07	0.40	31:02	0	0	137	134	146
0.01:50:00	05:29	0.39	4.28	14:02	0	0	137	137	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:12 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 22.03.2008	17.23	03:29
24.10.2008	16.30	03:41
27.04.2016	13.66	04:24
Forstenried 8km V2 13.05.2012	13.23	04:32
2007-08-07T02:42:41Z 07.08.2007	12.80	04:41
Wartenberg 9km 07.07.2019	12.14	04:57
29.05.2014	11.89	05:03
Westparkstandard Neu 15.07.2008	11.86	05:04
Dieses Training	4.16	14:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1319 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	29%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	12%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	5%
Aerob 134 - 153 bpm	39%
Anaerob 154 - 172 bpm	14%
Maximum 173 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:02:51	0.16	543	0
2	01:01	0.00:06:52	0.43	545	0
3	01:15	0.00:08:11	0.46	545	0
4	00:51	0.00:10:05	0.51	545	0
5	01:02	0.00:12:27	0.64	546	0
6	00:54	0.00:14:09	0.67	546	0
7	02:03	0.00:15:56	0.73	546	0
8	03:03	0.00:19:38	0.88	547	0
9	00:41	0.00:23:07	0.94	547	0
10	00:42	0.00:24:44	1.03	548	0
11	01:09	0.00:26:28	1.14	548	0
12	01:55	0.00:28:57	1.27	549	0
13	01:06	0.00:33:35	1.43	551	0
14	01:57	0.00:36:13	1.58	551	0
15	03:42	0.00:40:23	1.77	550	0
16	01:19	0.00:45:22	1.90	550	0
17	00:31	0.00:47:33	1.96	549	0
18	03:46	0.00:50:26	2.08	549	0
19	00:38	0.00:55:42	2.22	548	0
20	00:46	0.00:58:30	2.35	547	0
21	02:14	0.01:00:44	2.45	547	0
22	01:08	0.01:07:30	2.77	545	0
23	00:33	0.01:09:23	2.82	545	0
24	01:15	0.01:12:21	3.09	545	0
25	00:38	0.01:14:47	3.17	546	0
26	09:57	0.01:41:11	7.62	524	0
27	00:46	0.01:53:01	7.94	522	0
∑	45:43