Run.GPS Community Server - nahe Sonnenschein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Sonnenschein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:10	8.37	07:10	26	0	122	81	134
1.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	0	132	107	139
2.00	1.00	06:40	9.00	06:40	9	13	135	135	135
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	15	11	135	135	135
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	135	135	135
5.00	1.00	06:15	9.60	06:15	21	21	135	135	135
6.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	135	135	135
7.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	135	135	135
8.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	135	135	135
9.00	0.42	02:46	9.06	06:37	0	0	135	135	135

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2015 10:53:00

Dauer:

0.01:00:34

Aktive Zeit:

0.01:00:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	118	81	132
0.00:05:00	05:00	0.61	7.28	08:15	0	0	130	107	135
0.00:10:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	134	117	139
0.00:15:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	135	135	135
0.00:20:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	135	135	135
0.00:25:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	135	135	135
0.00:30:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	135	135	135
0.00:35:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	135	135	135
0.00:40:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	135	135	135
0.00:45:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	135	135	135
0.00:50:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	135	135	135
0.00:55:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	135	135	135
0.01:00:00	00:34	0.06	5.92	10:09	0	0	135	135	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.08.2014	10.94	05:29
18.06.2014	10.79	05:34
09.07.2014	10.38	05:47
24.10.2014	10.36	05:48
30.07.2014	10.34	05:48
16.07.2014	10.26	05:51
25.06.2014	10.04	05:58
06.02.2015	9.93	06:03
Dieses Training	9.33	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

861 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	91%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%