Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:03	9.92	06:03	46	0	150	89	191
1.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	130	122	136
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	127	120	133
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	125	120	131
4.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	127	122	135
5.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	123	120	130
6.00	1.00	06:46	8.87	06:46	2	8	128	121	134
7.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	129	123	134
8.00	0.02	00:10	8.78	06:50	0	0	126	126	126

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2015 12:01:00

Dauer:

0.00:50:39

Aktive Zeit:

0.00:50:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	154	89	191
0.00:05:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	128	113	159
0.00:10:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	128	120	136
0.00:15:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	127	124	132
0.00:20:00	05:00	0.80	9.61	06:14	0	0	125	120	131
0.00:25:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	128	122	135
0.00:30:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	124	120	130
0.00:35:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	124	120	130
0.00:40:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	128	123	134
0.00:45:00	05:00	0.81	9.74	06:09	0	0	130	126	134
0.00:50:00	00:39	0.06	5.79	10:22	0	0	129	126	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2014	12.76	04:42
15.10.2014	12.72	04:43
03.05.2012	12.49	04:48
24.05.2012	12.41	04:50
07.05.2012	12.34	04:52
26.03.2012	12.28	04:53
02.04.2014	12.20	04:55
21.08.2014	12.07	04:58
Dieses Training	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

633 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	0%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	0%
Aerob 120 - 139 bpm	91%
Anaerob 140 - 159 bpm	5%
Maximum 160 - 180 bpm	4%