Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	15	0	0	0
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	14	13	0	0	0
2.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:03	9.92	06:03	7	8	0	0	0
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	1	8	0	0	0
7.00	1.00	05:52	10.23	05:52	4	7	0	0	0
8.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
9.00	0.50	02:50	10.54	05:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2015 08:33:00

Dauer:

0.00:56:53

Aktive Zeit:

0.00:56:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:53	0.31	9.75	06:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
24.01.2010	12.16	04:56
07.02.2010	12.08	04:58
05.04.2011	12.07	04:58
06.02.2011	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
Dieses Training	10.02	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

919 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.00	9.63	06:14	0	0	0	0	0
2	0.00:06:18	1.01	9.59	06:15	28	14	0	0	0
3	0.00:06:12	0.99	9.59	06:15	34	17	0	0	0
4	0.00:06:01	1.00	9.94	06:02	40	19	0	0	0
5	0.00:06:03	1.00	9.96	06:01	48	26	0	0	0
6	0.00:05:56	1.00	10.07	05:57	47	51	0	0	0
7	0.00:05:43	1.00	10.47	05:44	57	37	0	0	0
8	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	49	41	0	0	0
9	0.00:05:40	1.00	10.57	05:41	54	62	0	0	0