Run.GPS Community Server - nahe Sonnenschein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Sonnenschein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:31	7.98	07:31	20	16	120	68	137
1.00	1.00	07:26	8.07	07:26	25	32	133	119	142
2.00	1.00	06:46	8.87	06:46	23	7	139	139	139
3.00	1.00	06:48	8.82	06:48	17	7	139	139	139
4.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	139	139	139
5.00	1.00	07:03	8.51	07:03	8	13	139	139	139
6.00	1.00	06:49	8.80	06:49	10	10	139	139	139
7.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	139	139	139
8.00	0.40	03:50	6.19	09:42	0	0	139	139	139

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2015 15:22:00

Dauer:

0.00:59:33

Aktive Zeit:

0.00:56:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	121	68	137
0.00:05:00	05:00	0.70	8.38	07:09	0	0	121	115	127
0.00:10:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	139	132	142
0.00:15:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	139	139	139
0.00:20:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	139	139	139
0.00:25:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	139	139	139
0.00:30:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	139	139	139
0.00:35:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	139	139	139
0.00:40:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	139	139	139
0.00:45:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	139	139	139
0.00:50:00	05:00	0.76	9.10	06:35	0	0	139	139	139
0.00:55:00	04:33	0.47	6.20	09:41	0	0	139	139	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

05:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2014	11.43	05:15
28.05.2015	9.79	06:08
28.09.2014	9.68	06:12
24.05.2014	9.63	06:14
22.04.2015	9.23	06:30
30.10.2014	9.22	06:31
26.11.2014	9.17	06:33
10.06.2015	9.07	06:37
Dieses Training	8.46	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

875 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	90%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%