Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	111	35	168
0.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	142	139	146
1.00	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	141	130	159
1.50	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	142	128	159
2.00	0.27	37:48	0.42	21:43	0	0	144	122	174

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2015 16:50:00

Dauer:

0.00:54:31

Aktive Zeit:

0.00:03:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	121	35	168
0.00:05:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	139	130	146
0.00:10:00	05:00	0.23	2.76	21:43	0	0	143	128	159
0.00:15:00	05:00	0.44	5.29	11:20	0	0	149	131	161
0.00:20:00	05:00	0.12	1.41	42:35	0	0	140	122	149
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	145	123	156
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	136	126	144
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	128	156
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	140	126	154
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	150	134	157
0.00:50:00	04:31	0.00	0.00	00:00	0	0	150	135	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

34.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:44 /km

Max. Tempo:

05:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2014	13.02	04:36
20.09.2014	12.90	04:39
20.09.2014	12.34	04:52
04.09.2010	10.53	05:42
09.03.2008	9.75	06:09
Einlaufen 13.05.2011	9.55	06:17
24.06.2011	9.41	06:23
06.10.2014	9.08	06:36
Dieses Training	2.49	24:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	3%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	1%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	9%
Aerob 131 - 149 bpm	66%
Anaerob 150 - 167 bpm	21%
Maximum 168 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:21	1.05	8.54	07:02	0	0	127	35	168
2	0.00:09:36	1.00	6.25	09:36	24	6	141	127	161

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:57	0.00:00:32	0.00	214	0
2	01:19	0.00:05:11	0.72	223	0
3	02:26	0.00:06:48	0.98	239	0
4	42:14	0.00:12:16	1.67	232	0
∑	49:56