Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Jogging

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:53	12.14	04:57	15	16	144	79	158
2.00	2.00	09:54	12.12	04:57	8	10	158	153	164
4.00	2.00	09:52	12.16	04:56	13	7	162	159	168
6.00	2.00	10:09	11.82	05:05	3	18	166	163	170
8.00	2.00	10:09	11.82	05:05	13	12	167	164	170
10.00	2.00	10:00	12.00	05:00	10	10	171	167	175
12.00	1.52	07:07	12.83	04:41	12	6	177	172	181

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2015 18:20:00

Dauer:

0.01:07:06

Aktive Zeit:

0.01:06:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.04	12.22	04:55	15	17	145	79	158
0.00:10:00	10:00	2.04	12.23	04:54	9	10	158	153	164
0.00:20:00	10:00	2.02	12.13	04:57	12	8	162	159	168
0.00:30:00	10:00	1.98	11.90	05:02	2	17	166	163	170
0.00:40:00	10:00	1.96	11.79	05:05	13	12	167	164	170
0.00:50:00	10:00	2.01	12.05	04:59	10	10	171	167	175
0.01:00:00	07:06	1.47	12.41	04:50	11	6	177	172	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2016	12.46	04:49
29.01.2015	12.27	04:53
05.03.2015	12.19	04:55
14.02.2013	12.18	04:56
12.02.2015	12.17	04:56
2017-03-02T17:09:56.000Z 02.03.2017	12.17	04:56
01.09.2014	12.15	04:56
03.02.2015	12.15	04:56
Dieses Training	12.09	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1153 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 189 bpm	69%