Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Jogging

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:50	12.20	04:55	26	19	143	78	152
2.00	2.00	09:27	12.70	04:44	29	30	154	149	163
4.00	2.00	09:43	12.35	04:52	25	31	155	150	161
6.00	2.00	09:29	12.65	04:45	38	36	160	153	166
8.00	2.00	09:39	12.44	04:50	27	31	162	159	166
10.00	2.00	09:36	12.50	04:48	31	27	162	159	166
12.00	1.53	07:21	12.49	04:48	9	4	164	161	167

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2016 17:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:05:09

Aktive Zeit:

0.01:05:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.07	12.43	04:50	26	20	143	78	152
0.00:10:00	10:00	2.10	12.60	04:46	29	31	154	149	163
0.00:20:00	10:00	2.06	12.33	04:52	28	30	155	150	161
0.00:30:00	10:00	2.09	12.53	04:47	55	52	160	153	166
0.00:40:00	10:00	2.09	12.53	04:47	28	38	162	159	166
0.00:50:00	10:00	2.10	12.59	04:46	28	17	163	159	167
0.01:00:00	05:09	1.03	11.97	05:01	4	3	165	161	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.46	04:49
29.01.2015	12.27	04:53
05.03.2015	12.19	04:55
14.02.2013	12.18	04:56
12.02.2015	12.17	04:56
2017-03-02T17:09:56.000Z 02.03.2017	12.17	04:56
01.09.2014	12.15	04:56
03.02.2015	12.15	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1053 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	1%
Aerob 133 - 151 bpm	21%
Anaerob 152 - 170 bpm	78%
Maximum 171 - 190 bpm	0%