Run.GPS Community Server - nahe Budai vár (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Budai vár (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	134	0	158
1.00	1.00	06:10	9.73	06:10	39	33	159	154	163
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	5	19	164	154	168
3.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	166	157	174
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	168	162	176
5.00	1.00	06:50	8.78	06:50	23	25	171	168	179
6.00	0.51	03:56	7.78	07:43	0	0	170	160	179

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2015 10:08:00

Dauer:

0.00:42:36

Aktive Zeit:

0.00:41:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	128	0	158
0.00:05:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	153	146	159
0.00:10:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	161	154	164
0.00:15:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	165	164	169
0.00:20:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	165	157	174
0.00:25:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	168	162	171
0.00:30:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	171	166	176
0.00:35:00	05:00	0.67	8.10	07:25	0	0	173	168	179
0.00:40:00	02:36	0.30	6.96	08:37	0	0	165	160	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.01.2017	11.48	05:14
30.06.2016	10.61	05:39
21.01.2012	10.54	05:42
20.03.2013	10.19	05:53
09.04.2013	10.12	05:56
21.08.2013	10.09	05:57
01.01.2014	10.08	05:57
06.05.2014	10.00	06:00
Dieses Training	9.17	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

749 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 169 bpm	66%
Maximum 170 - 180 bpm	28%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:14	1.01	8.33	07:12	0	0	141	107	158
2	0.00:06:06	1.00	9.76	06:09	41	80	159	153	164
3	0.00:05:59	1.01	10.08	05:57	42	90	164	154	169
4	0.00:06:19	1.00	9.46	06:21	23	102	166	156	174
5	0.00:06:08	1.00	9.76	06:09	30	120	169	162	176
6	0.00:06:50	1.00	8.79	06:50	45	149	172	167	179