Run.GPS Community Server - nahe Gellérthegy (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Gellérthegy (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:42	16.22	03:42	195	0	127	88	148
1.00	1.00	02:07	28.35	02:07	102	541	143	135	151
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	149	140	154
3.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	140	129	155
4.00	1.00	06:26	9.33	06:26	40	0	135	124	147
5.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	146	138	158
6.00	0.22	01:51	7.29	08:14	0	0	137	134	144

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2017 19:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:32:31

Aktive Zeit:

0.00:30:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.12	13.38	04:29	195	14	130	88	148
0.00:05:00	05:00	1.71	20.56	02:55	306	528	148	140	154
0.00:10:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	147	140	155
0.00:15:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	133	127	138
0.00:20:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	138	124	147
0.00:25:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	148	143	158
0.00:30:00	02:31	0.31	7.38	08:08	0	0	141	134	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

138.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

00:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.48	05:14
10.10.2013	11.01	05:27
30.06.2016	10.61	05:39
20.03.2013	10.19	05:53
09.04.2013	10.12	05:56
21.08.2013	10.09	05:57
26.08.2012	10.04	05:58
20.01.2011	9.83	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

474 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	1%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	1%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	2%
Aerob 128 - 159 bpm	95%
Anaerob 160 - 174 bpm	0%
Maximum 175 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

432.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

585

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:42	1.00	16.25	03:42	0	0	128	88	151
2	0.00:02:07	1.02	28.99	02:04	0	0	141	128	153
3	0.00:05:54	0.97	9.90	06:04	0	0	149	140	156
4	0.00:06:04	1.00	9.84	06:06	0	0	141	129	155
5	0.00:06:23	1.00	9.43	06:22	0	0	135	124	148
6	0.00:06:27	1.00	9.28	06:28	0	0	147	138	158
7	0.00:01:52	0.22	7.10	08:27	0	0	138	134	147

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:02:50	0.38	158	0
2	00:44	0.00:03:48	1.01	-32	0
3	00:07	0.00:05:22	1.12	-17	0
4	00:07	0.00:05:49	1.93	405	0
5	00:15	0.00:32:16	6.22	142	0
∑	01:24