Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:57	6.03	09:57	0	0	0	0	0
1.00	1.00	09:52	6.08	09:52	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:40	6.21	09:40	4	4	0	0	0
3.00	1.00	12:51	4.67	12:51	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:00	5.45	11:00	6	11	0	0	0
5.00	1.00	12:40	4.74	12:40	6	12	0	0	0
6.00	1.00	10:11	5.89	10:11	6	4	0	0	0
7.00	0.30	02:18	7.83	07:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2015 14:46:00

Dauer:

0.01:18:31

Aktive Zeit:

0.01:06:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.04	6.21	09:39	4	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.07	6.40	09:23	5	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.78	4.67	12:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.82	4.93	12:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.87	5.21	11:31	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.88	5.28	11:21	0	0	0	0	0
0.01:10:00	08:31	0.86	6.04	09:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:09 /km

Max. Tempo:

05:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Opole Athletics Stadium 21.02.2014	11.71	05:07
19.12.2014	11.33	05:18
21.12.2014	11.04	05:26
15.07.2015	10.74	05:35
15.03.2016	10.50	05:43
03.11.2016	10.28	05:50
01.09.2016	10.20	05:53
17.07.2015	10.06	05:58
Dieses Training	5.58	10:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

544 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

166

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:11:16	1.13	214	0
2	01:34	0.00:20:33	2.03	206	0
3	01:10	0.00:33:21	3.39	204	0
4	00:53	0.00:40:30	3.87	201	0
5	00:59	0.00:45:08	4.28	201	0
6	00:40	0.00:57:46	5.42	208	0
7	00:35	0.00:59:04	5.42	210	0
8	01:31	0.01:03:30	5.81	216	0
∑	08:28