Run.GPS Community Server - nahe Yokkaichi (Japan)

Überblick

Titel:

Sportler:

takewune

Sportart:

Jogging

Ort:

Yokkaichi (Japan)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:12	7.65	07:50	55	53	0	0	0
5.00	5.00	42:54	6.99	08:35	55	68	0	0	0
10.00	5.00	36:58	8.12	07:24	47	100	0	0	0
15.00	5.00	30:38	9.79	06:08	65	46	0	0	0
20.00	5.00	34:26	8.71	06:53	201	153	0	0	0
25.00	3.80	31:25	7.26	08:16	54	62	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2014 09:34:00

Dauer:

0.03:35:34

Aktive Zeit:

0.02:28:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.10	6.30	09:32	26	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.06	9.18	06:32	28	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.78	8.34	07:12	17	25	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.77	5.30	11:19	39	39	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.28	6.83	08:47	9	64	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.21	9.64	06:14	26	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.38	10.14	05:55	49	34	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.87	8.60	06:59	87	42	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.96	8.87	06:46	123	76	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.34	10.03	05:59	78	79	0	0	0
0.03:20:00	15:34	1.06	4.10	14:39	20	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2009	9.97	06:01
silverlsd 20.09.2009	9.24	06:29
05.09.2009	8.75	06:51
13.01.2014	8.74	06:52
21.11.2015	8.20	07:19
ＬＳＤ 11.04.2010	8.15	07:22
Dieses Training	8.02	07:29
28.07.2013	8.01	07:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2583 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:00:22	0.00	44	0
2	02:01	0.00:07:30	0.73	50	0
3	01:53	0.00:12:33	0.88	30	0
4	00:46	0.00:15:12	0.96	37	0
5	01:55	0.00:16:16	1.14	37	0
6	02:15	0.00:19:30	1.87	40	0
7	00:55	0.00:49:40	6.10	41	0
8	00:34	0.01:12:44	8.76	47	0
9	03:39	0.01:13:40	8.91	17	0
10	00:43	0.01:31:56	10.98	95	0
11	03:25	0.01:34:11	11.09	91	0
12	01:27	0.01:42:46	11.97	107	0
13	00:52	0.01:56:55	14.18	101	0
14	01:04	0.02:01:47	15.01	108	0
15	00:33	0.02:05:30	15.68	111	0
16	01:39	0.02:06:30	15.81	108	0
17	00:56	0.02:11:18	16.69	102	0
18	02:44	0.02:14:18	17.19	109	0
19	00:33	0.02:23:33	18.59	91	0
20	10:06	0.02:24:15	18.61	95	0
21	01:21	0.02:55:00	20.93	0	0
22	01:55	0.03:06:30	23.17	36	0
23	00:42	0.03:08:26	23.55	36	0
24	04:37	0.03:10:58	23.86	63	0
25	00:32	0.03:15:36	24.18	47	0
26	02:16	0.03:16:29	24.35	48	0
∑	51:14