Run.GPS Community Server - nahe Basel (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

der.ratze

Sportart:

Jogging

Ort:

Basel (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:36	10.71	05:36	98	6	0	0	0
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	17	12	0	0	0
2.00	1.00	06:22	9.42	06:22	19	15	0	0	0
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:02	9.94	06:02	17	14	0	0	0
7.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:25	9.35	06:25	14	36	0	0	0
9.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:02	9.94	06:02	23	11	0	0	0
11.00	0.18	01:28	7.41	08:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2014 12:16:00

Dauer:

0.01:11:59

Aktive Zeit:

0.00:54:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.48	05:44	110	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.65	9.90	06:04	26	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.29	06:27	20	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.42	8.52	07:03	24	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.03	06:39	30	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.50	9.01	06:40	31	44	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.58	9.50	06:19	23	19	0	0	0
0.01:10:00	01:59	0.23	6.87	08:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

06:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.10.2013	12.65	04:45
22.11.2013	11.66	05:09
19.11.2013	11.59	05:11
08.12.2014	10.59	05:40
15.12.2013	10.59	05:40
27.08.2014	10.53	05:42
06.02.2014	10.49	05:43
24.04.2015	10.38	05:47
Dieses Training	9.32	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

920 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

100

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:18:19	3.13	308	0
2	00:34	0.00:25:44	4.28	322	0
3	01:24	0.00:31:34	5.21	311	0
4	00:50	0.00:35:05	5.54	317	0
5	00:47	0.00:37:33	5.97	318	0
6	00:38	0.00:38:34	6.12	313	0
7	00:32	0.00:43:23	6.89	319	0
8	00:52	0.00:45:12	7.17	323	0
9	00:38	0.00:56:33	8.91	323	0
10	00:31	0.00:57:56	9.12	314	0
11	00:44	0.00:59:30	9.37	320	0
12	00:30	0.01:00:18	9.38	318	0
13	00:38	0.01:05:57	10.25	310	0
∑	09:15