Run.GPS Community Server - nahe Basel (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

der.ratze

Sportart:

Jogging

Ort:

Basel (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	357	0	0	0	0
1.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:39	12.90	04:39	333	278	0	0	0
3.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:52	10.23	05:52	16	3	0	0	0
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:35	9.11	06:35	226	35	0	0	0
7.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:11	11.58	05:11	23	84	0	0	0
10.00	0.45	02:53	9.38	06:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2014 12:33:00

Dauer:

0.00:59:31

Aktive Zeit:

0.00:46:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.15	04:56	56	97	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:31	0.74	9.79	06:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

06:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2013	11.66	05:09
19.11.2013	11.59	05:11
06.11.2014	11.23	05:21
08.12.2014	10.59	05:40
15.12.2013	10.59	05:40
Dieses Training	10.53	05:42
06.02.2014	10.49	05:43
10.10.2014	10.25	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

902 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:22	0.00	642	0
2	00:57	0.00:02:34	0.41	365	0
3	00:41	0.00:14:56	2.75	280	0
4	00:40	0.00:15:54	2.89	276	0
5	00:58	0.00:16:51	3.13	256	0
6	00:39	0.00:19:39	3.68	235	0
7	00:36	0.00:34:10	6.21	218	0
8	00:30	0.00:49:37	8.70	202	0
∑	05:50