Run.GPS Community Server - nahe Vicálvaro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Vicálvaro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:29	10.94	05:29	20	0	127	73	144
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	11	12	143	139	147
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	8	16	148	145	152
3.00	1.00	05:41	10.56	05:41	4	15	151	148	154
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	154	152	157
5.00	1.00	05:30	10.91	05:30	4	4	153	150	156
6.00	0.53	02:49	11.33	05:18	0	0	157	155	159

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2009 20:13:00

Dauer:

0.00:36:43

Aktive Zeit:

0.00:36:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	126	73	144
0.00:05:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	142	139	146
0.00:10:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	148	145	152
0.00:15:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	148	145	153
0.00:20:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	154	152	157
0.00:25:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	153	150	156
0.00:30:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	154	150	158
0.00:35:00	01:43	0.30	10.53	05:42	0	0	158	158	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2009	15.44	03:53
04.04.2010	12.11	04:57
14.01.2010	11.78	05:06
26.12.2008	11.67	05:09
28.12.2010	11.52	05:13
27.09.2009	11.26	05:20
24.01.2010	11.17	05:22
13.03.2009	11.17	05:22
Dieses Training	10.67	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

559 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:28	1.00	10.97	05:28	0	20	130	73	144
2	0.00:05:52	1.00	10.22	05:52	0	0	143	138	147
3	0.00:05:32	1.00	10.88	05:31	18	0	148	145	152
4	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	0	0	151	148	154
5	0.00:05:51	1.00	10.30	05:50	0	0	154	152	157
6	0.00:05:30	1.01	10.96	05:28	0	0	153	150	156
7	0.00:02:49	0.51	10.85	05:32	0	0	158	155	159