Run.GPS Community Server - nahe Vicálvaro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Vicálvaro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:19	11.29	05:19	9	3	123	79	137
1.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	136	132	140
2.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	136	131	140
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	5	7	136	133	142
4.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	140	134	144
5.00	1.00	05:14	11.46	05:14	14	0	137	135	140
6.00	0.80	04:24	10.93	05:30	0	0	135	121	142

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2010 13:40:00

Dauer:

0.00:36:31

Aktive Zeit:

0.00:36:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	123	79	136
0.00:05:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	136	132	140
0.00:10:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	137	131	140
0.00:15:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	134	131	138
0.00:20:00	05:00	0.93	11.16	05:22	0	0	139	134	143
0.00:25:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	138	135	144
0.00:30:00	05:00	0.94	11.27	05:20	0	0	138	131	142
0.00:35:00	01:31	0.25	9.98	06:01	0	0	127	121	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2009	15.44	03:53
04.04.2010	12.11	04:57
10.05.2010	11.86	05:04
14.01.2010	11.78	05:06
26.12.2008	11.67	05:09
28.12.2010	11.52	05:13
29.03.2010	11.42	05:15
27.09.2009	11.26	05:20
Dieses Training	11.17	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

488 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.38 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	0	0	124	76	136
2	0.00:05:25	1.03	11.38	05:16	17	22	136	132	140
3	0.00:05:28	1.01	11.04	05:26	13	30	136	131	140
4	0.00:05:38	1.01	10.76	05:35	21	21	136	133	143
5	0.00:05:20	1.01	11.34	05:17	33	13	140	134	144
6	0.00:05:13	1.00	11.44	05:15	18	27	137	135	141
7	0.00:04:08	0.74	10.79	05:34	18	19	134	121	142