Run.GPS Community Server - nahe Vicálvaro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Vicálvaro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:27	11.01	05:27	31	1	131	87	147
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	26	13	147	144	153
2.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	152	148	155
3.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	154	149	156
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	13	158	148	160
5.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	158	151	163
6.00	0.55	03:10	10.42	05:45	0	0	157	146	162

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2009 11:56:00

Dauer:

0.00:34:54

Aktive Zeit:

0.00:34:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	130	87	147
0.00:05:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	147	144	149
0.00:10:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	152	149	155
0.00:15:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	152	148	156
0.00:20:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	157	148	160
0.00:25:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	159	153	163
0.00:30:00	04:54	0.88	10.76	05:35	0	0	156	146	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2009	15.44	03:53
04.04.2010	12.11	04:57
14.01.2010	11.78	05:06
26.12.2008	11.67	05:09
28.12.2010	11.52	05:13
Dieses Training	11.26	05:20
24.01.2010	11.17	05:22
13.03.2009	11.17	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

551 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	0	31	133	85	147
2	0.00:05:23	1.00	11.14	05:23	0	15	148	144	153
3	0.00:05:18	1.01	11.39	05:16	33	13	152	148	155
4	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	0	0	154	149	156
5	0.00:05:19	1.00	11.26	05:20	16	0	158	148	161
6	0.00:05:05	1.02	11.97	05:01	0	26	158	150	164
7	0.00:03:03	0.52	10.20	05:53	13	0	158	146	162