Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:38	10.65	05:38	30	6	119	75	129
1.00	1.00	04:54	12.24	04:54	7	11	130	125	136
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	129	125	135
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	9	5	132	130	135
4.00	1.00	06:00	10.00	06:00	13	11	131	126	139
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	132	127	136
6.00	1.00	06:13	9.65	06:13	1	5	136	130	141
7.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	135	130	141
8.00	0.01	00:01	32.66	01:50	0	0	132	132	132

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2014 12:00:00

Dauer:

0.00:45:27

Aktive Zeit:

0.00:45:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	119	75	129
0.00:05:00	05:00	1.04	12.49	04:48	7	11	129	123	136
0.00:10:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	129	125	135
0.00:15:00	05:00	0.90	10.76	05:34	0	0	131	129	135
0.00:20:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	131	127	135
0.00:25:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	131	126	139
0.00:30:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	133	131	136
0.00:35:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	137	130	141
0.00:40:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	135	130	141
0.00:45:00	00:27	0.06	7.43	08:04	0	0	134	132	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2014	12.76	04:42
15.10.2014	12.72	04:43
03.05.2012	12.49	04:48
24.05.2012	12.41	04:50
07.05.2012	12.34	04:52
26.03.2012	12.28	04:53
02.04.2014	12.20	04:55
21.08.2014	12.07	04:58
Dieses Training	10.57	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

574 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	1%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	2%
Aerob 120 - 139 bpm	94%
Anaerob 140 - 159 bpm	3%
Maximum 160 - 180 bpm	0%