Run.GPS Community Server - nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	138	96	155
0.50	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	157	156	159
1.00	0.38	03:21	6.75	08:54	0	0	123	111	159

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2014 18:19:00

Dauer:

0.00:08:10

Aktive Zeit:

0.00:07:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.17	10.40	05:46	0	0	121	96	139
0.00:01:00	01:00	0.26	15.30	03:55	0	0	148	142	153
0.00:02:00	01:00	0.18	10.70	05:37	0	0	155	153	157
0.00:03:00	01:00	0.24	14.31	04:12	0	0	156	156	158
0.00:04:00	01:00	0.21	12.59	04:46	0	0	158	155	159
0.00:05:00	01:00	0.10	6.07	09:53	0	0	130	111	148
0.00:06:00	01:00	0.08	4.73	12:41	0	0	114	114	115
0.00:07:00	01:00	0.13	7.95	07:33	0	0	114	113	115
0.00:08:00	00:10	0.01	3.36	17:52	0	0	111	111	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.10	05:56
05.01.2013	9.24	06:30
Einlaufen 17.02.2011	8.81	06:49
16.02.2008	8.70	06:54
28.08.2011	8.61	06:58
Einlaufen 23.02.2011	8.17	07:21
Einlaufen 09.03.2011	8.01	07:29
22.06.2011	7.82	07:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

107 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	0%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	8%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	36%
Aerob 131 - 149 bpm	16%
Anaerob 150 - 167 bpm	40%
Maximum 168 - 187 bpm	0%