Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:47	10.37	05:47	17	6	124	66	137
1.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	137	133	145
2.00	1.00	05:23	11.15	05:23	19	15	134	129	145
3.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	134	131	141
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	135	129	144
5.00	1.00	05:23	11.15	05:23	6	10	136	133	142
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	2	17	141	134	148
7.00	0.95	05:07	11.14	05:23	0	0	140	130	144

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2014 12:00:00

Dauer:

0.00:43:06

Aktive Zeit:

0.00:43:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	122	66	133
0.00:05:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	136	133	141
0.00:10:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	137	130	145
0.00:15:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	133	129	139
0.00:20:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	136	132	144
0.00:25:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	134	129	138
0.00:30:00	05:00	0.93	11.10	05:24	0	0	140	133	148
0.00:35:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	140	134	145
0.00:40:00	03:06	0.56	10.85	05:32	0	0	139	130	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2014	12.76	04:42
15.10.2014	12.72	04:43
03.05.2012	12.49	04:48
24.05.2012	12.41	04:50
07.05.2012	12.34	04:52
26.03.2012	12.28	04:53
02.04.2014	12.20	04:55
21.08.2014	12.07	04:58
Dieses Training	11.06	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

573 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	0%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	2%
Aerob 120 - 139 bpm	69%
Anaerob 140 - 159 bpm	28%
Maximum 160 - 180 bpm	0%